Eu estava levando uma vida um tanto sedentária, não tinha tempo pra frequentar nem a academia aqui do condomínio, e quando tinha tempo, normalmente à noite, já estava só o pó e sem pique algum.
Ano passado comecei a frequentar uma academia em frente de casa, pois eu pensava "pagando não vai ter desculpas, vou ter de ir!". Mas não foi o que aconteceu. Comecei a faltar por conta da agenda do marido, que é quem poderia ficar com as crianças quando fosse malhar, daí então tive que parar.
Até que mês passado, pensando em uma forma de praticar qualquer atividade física que seja, dia caí na real. "Puxa, tenho um baita espaço nas áreas comuns aqui do condomínio, além do mais, desço todos os dias às 7 da manhã pra deixar o filho na van escolar, e então, por que não fazer uma caminhada aqui dentro do condomínio mesmo antes de subir? Vai ser agradável ao ar livre!". Desde então, comecei e já faz 1 mês.
Iniciei essas caminhadas matinais diárias, e há uma semana tenho conseguido correr!! Huhuuuu!! E olha, tem me feito tão bem!
Pra me ajudar a controlar o tempo, calorias e distância percorrida, instalei um App no celular muito bacana, ele é bem simples e fácil de usar. Há diversos aplicativos que tem essa função, você pode decidir observando os comentários sobre o app.
O que eu escolhi foi o FITAPP, e tenho gostado bastante,vou testar por uns dias pra decidir se fico com esse mesmo. Aceito indicações também.
Então, com isso cheguei a uma conclusão meio óbvia, mas ao menos caí na real de que só depende mesmo de nós, e o fato de não fazer atividade por falta de tempo ou de dinheiro muitas vezes é desculpa. A gente consegue dar um jeito sim!
Então, se você também tem um espaço onde mora, levante um pouco antes de sair para o trabalho e faça uma caminhada nem que seja de 40 minutos. Garanto que terá um dia mais agradável e se sentirá muito mais disposto.
Se não tem esse espaço, tente usar pelo menos os finais de semana para caminhar, pedalar, andar de patins, ou qualquer outra atividade que goste de fazer.
Se você não curte praticar certa atividade física, procure outras até encontrar o que realmente te faz se sentir bem.
Não tenho me pesado, pois como comentei em outro post, vou me pesar somente em Abril, até porque esse início de dieta não tem sido tão fácil e tem ocorrido umas derrapadas, mas nada tão grave..heheheh, e também não quero ficar escrava da balança.
Vamos que vamos!
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Até breve!!
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